晴雯是个外企白领，怀孕三个多月的她，现在正在焦虑着。焦虑的原因是她又忍不住喝上了咖啡。每天一杯的咖啡，晴雯喝了精神特别好，既也不孕吐也不反胃。但虽然喝咖啡让状态变得很好，可是晴雯的心里还是有点打鼓。之所以偷喝，是因为之前看过一个报告，说一天一杯咖啡是不会伤害胎儿的，可是还有很多育儿文章是不建议喝咖啡的，所以……
晴雯还在贴吧里发了个帖，希望有类似经历的孕妈可以来加油打气，给个正能量。但从回复的情况来看，咖啡因对于孕妈是否有影响，还真的是未知。
如上评论的孕妈，对喝咖啡的做法并不排斥。
但看这位妈妈，似乎就是满满的悔意。
关于喝咖啡，科学家怎么说的呢？
事实是，尽管像晴雯那样，每天喝上一杯咖啡很可能对胎儿是安全的，但是，科学家并不确定喝多少安全，喝多少不安全。2008年发表在《美国妇产科学杂志》（American Journal of Obstetrics and Gynecology）上的一份研究报告说，每天摄取200毫克以上咖啡因（相当于一杯300毫升的咖啡）的女性流产率几乎会翻倍。然而，由美国卫生研究院进行的一项研究又表明，流产与每天最多300毫克的咖啡因摄入量之间没有关联。而关于咖啡因的担忧，也有很多，请看下文：
1.孕妈咖啡因代谢能力降低。举个栗子，怀孕之前你喝下去的咖啡因可能在3.5个小时里就会代谢掉一半，而在孕期咖啡因可以在你的身体里停留长达18个小时。更糟糕的是，咖啡因还会透过胎盘，在胎儿体内以更慢的速度代谢。咖啡因是一种毒品，妈妈严重依赖咖啡的婴儿一生下来就出现咖啡因戒断症状的先例，确实存在。
2.不同的咖啡豆，不同的加工方式，其实每一杯咖啡里的咖啡因含量不同。除非运用科学的检测方法，否则你根本无法确定你手中的咖啡到底有多少咖啡因。
3.试想一下，咖啡因对妈妈的影响——心率加快、血压增高、应激激素肾上腺素升高（只是其中的一些）也会发生在胎儿身上，但胎儿并没有代谢储备来应对这些生理上的变化，这是多么可怕的事。
4.咖啡因会成为营养的消耗者，会增加妈妈通过尿液排出的钙，干扰铁质的吸收。一天本就需要800mg钙的孕妈，好不容易吃进去的钙又少了。
5.咖啡因会刺激心血管，提高心率和血压，还能充当利尿剂，让你排尿增多，进而出现脱水。前一篇文章中我们讲到孕妈需水量远大于平常，喝咖啡可能使你更缺水。
小编碎碎念
尽管小编也是极爱咖啡的，并且小编基因里头的咖啡因代谢能力高，但如果让我怀孕，我的选择依然是尽量不喝咖啡。偶尔实在馋得不行，偷偷抿一口，让自己的心情不至于太差，但每天一杯的做法，着实不提倡。
