在讨论盔甲的时候，尤其是在讨论欧洲的那种全防护头盔（比如巨盔、猪面盔等等）的时候，经常有这样一种论调：“这种头盔虽然不会被刀剑砍裂，但是里面的人一定会脑震荡甚至昏倒。”于是便有了这样一种说法：头盔是用来防护利器的，不防护钝击的。然而史实真的如此吗？
通常在我们的印象中，中世纪的头盔都需要单独戴一个内衬帽，既武装帽（arming cap）。说到武装帽，十字军时代的通常的用法是戴在锁甲帽的底下作为缓冲内衬，然后在上面戴一个护鼻盔（nasal helmet）。然而这种内衬帽是基本没有实物留存下来的。从国外的复原来看，这种内衬帽一般是多层布料叠加或者是填充软质材料做成的，厚度相比较棉甲更薄。如果怕锁甲硌头戴这个还行，但是想要防护长剑劈砍的冲击力，恐怕不太行。
在现代防护头盔中，通常使用的内衬是悬挂式内衬。头盔内衬固定于头盔的边缘，低于头盔顶部，从而让头盔盔体和头顶避免接触。这样的话，头盔受到的冲击力会变成均匀分布在头顶上的压力。还有一种是填充式，比较少见，即用弹性材料作为缓冲。那么中世纪头盔会是否和这两种一样呢？
从14世纪开始，欧洲留存下来的完整的头盔数量开始上升，我们还可以看到它们的完整结构。我们看内部会发现，里面的内衬也是类似棉甲一样的绗缝，分成了好几瓣，每一瓣的顶端都有一个孔。这些内衬在头顶的部位都穿了一根皮绳，用于连接内衬。使用时将绳子拉紧并打结，就可以将内衬收紧从而使内衬和盔体脱离接触。这样，头盔可以说是被内衬“撑”在头上面。
如上面两个图，就是内衬使用时的内部结构。可以注意到，在内衬和头盔之间，是空白的，意思就是里面其实只有空气，没有任何填充。这种悬挂内衬可以通过调节最顶上的那根绳来调节内衬高度，这样就不必要为头部进行精细测量专门做一个内衬，不同头围的人可以使用同一个头盔，根据不同的需要也可以自由调节高度。
在收到攻击的时候，盔体最先受力，力量会被传导到内衬和盔体的连接处（这里缝线会被做的特别结实），然后内衬会给整个头部一个向下的压力。而人的颈椎能承受的力量是相当大的，能承受一般劈砍的力量。要注意其中有一定的偏转力是不会传导到头上的，而是由盔体承受。在这样的结构保护下，一般并不会出现所谓的什么脑震荡、击晕的情况。国外的爱好者也曾经开过一个玩笑，戴着头盔不断的往头上敲，唯一的感觉就是内衬的压力还有duangduang的响声。
而在现代的全甲格斗中，许多运动选手的头盔内衬是填充式的。其实这是因现代科技进步的原因，现代所使用的缓冲材料在中世纪是不可想象的。古代能用的材料——棉花、亚麻、羊毛——弹性都不高，悬挂式内衬是最好的选择。
