《人物》对话林书豪故事还没结束
如果努力我可以冲破天花板
不可能掩饰，我失去了职业生涯整整一年，而且是在布鲁克林我作为首发控卫。
P：当时受伤（2017年10月24日，林书豪在篮网队新赛季的第一场比赛受伤后即结束了整个赛季）之后，马上去康复中心了吗？
L：没有，因为我开刀，然后要休息3个礼拜，才可以飞。
P：恢复过程是怎么样的？有哪些阶段，简单来讲一下。
L：这是一个非常慢的过程。不要拐杖，两个半礼拜;走路不需要护具，一个月;可以跳，两个月;慢跑，3个月;跑，5个月;切入，6个月。现在全部恢复了，只是不能对打。要加强力量，才能保证安全。
P：在温哥华的时候，每天的康复会有多久？
L：最短可能是一个半、两个小时，最久可能是到8个小时。
P：根据你的身体状况逐渐加长？
L：你不能一直高强度训练，所以一天强一天弱。还要看我康复的情况，一开始会长，因为我做不了什么，我可能在水里面跑很久，然后重量训练，全是低强度训练。当我恢复得更好的时候，训练时间短了，强度加大。
每天早上我在康复中心训练完，他们有一个餐厅，这个餐厅已经跟我的营养师谈过了，我可以吃什么，不能吃什么。下午和晚上我在家复健。可能只是10分钟，然后10分钟弄完就要冰敷一个小时，然后休息两个小时，再10分钟，再冰敷。我还要吃胶原蛋白粉。
我有一个睡觉医生，他全部都教给我，每天什么时候到什么时候睡，睡几个小时，气温、光度、你睡前干什么。15分钟以前，你要把全部的手机、电脑这些东西都放在外面。我训练自己这个习惯，所以当我读书祷告的时候，我的身体就知道我快要睡了。
礼拜天是我的休息日。可是如果我一直走来走去，去公园，那我真的没有休息，所以我不能走太多。我回家会做一些拉伸训练。
P：篮网队的医疗团队控制你的饮食？
L：Yep。每天5顿饭。我6个月每一个早上都是一样的，打一个果汁，全部都是有机的。很专门的一个配方。从11月到今天，没有一顿cheatmeal（欺骗餐）。不吃炸的，不吃甜的，每天都是健康的。
P：以前其他队会给你开这样的餐单吗？
L：不会。打球的时候你花费很多卡路里，不需要这样子。因为这是很严重的一个伤，这里不能肿。所以全部的东西需要非常非常专注。
P：在温哥华的训练跟以往有什么不同吗？
L：重量训练跟篮球技巧这都是很正常的，可是这个movement是新的，我从来没做过。所以他们就是把你的动作全部拆分，非常基本的。
我29岁，我是NBA控卫，我在学怎么转身，怎么投篮，防守姿势都在改，我不是重新学，就是改变，可这当然是很难的。我每天训练的时候，我就感觉我从没打过篮球。现在是改变我所有的移动方式，变成最健康的、最有效率，能把这个力量发挥到最大。在赛季你不可能这么学。所以这是一种祝福，我用一年来学所有的基本的东西。
真的很难，因为这很前沿，很多NBA的队他们懂一些，可是我今年学的是全新的层次。
P：你怎么知道这里的？
L：我在湖人队的时候，我看到SteveNash跑步，他切入，非常有效率。你从一个粉丝的看法，你可能不会注意到。我跟Nash训练的时候，他很多动作我都不能做。他说哦，你从这里跑，你保持身体放低，我不能。我没有他的移动能力，我很容易累。如果你想要打到35、36、37岁，还要表现得很好，这些东西非常重要。
这个训练中心是他的训练师和一些朋友开的。我知道他们的专长就是movements，所以我一直告诉我自己，我有时间要去跟他们学。受伤后，我问篮网队我可不可以去跟，然后篮网队就打电话给他们。所以这是我的idea，我要去。
P：你觉得这一年对你意味着什么？
L：不可能掩饰，我失去了职业生涯整整一年，而且是在布鲁克林我作为首发控卫。但是我很有信心，这会是一个转折点，对我职业生涯来说这就像一场投资，我付出了一年的代价，但回报会比我付出的更多。
它和我高中受伤之后非常像，我失去去冠军赛的机会，我所有的改变从那一刻开始，如果不是我更加努力的话，我不会成为大学球员，我不会成为NBA球员。我认为是一样的。我回来的时候如果保持完全的健康，我认为我会打出从前从未打出的模式。所以，itsucks，失去了一年，但是一切都会值得。
P：既然你回归了，很多人会问到下个赛季的先发问题，你会不会觉得这些问题是比较难以处理？
L：No，我对我的能力很自信。我也看到他们今年的表现，我知道他们需要我，我不着急。所以如果以前他们已经要我是一个先发球员，我完全相信，我会比以前好。我只专注于我可以做得多好，我不是要跟别人比，我不是做别人，我只是想做最好版本的自己，我一直认为，如果努力，我可以冲破天花板。
现在回想觉得非常遥远
我感谢那段经历，我觉得还有更多可以做，那个故事还没写完。
P：聊聊林疯狂那一夜吧，我听说主教练让你上场时对你说，我不期待你做太多，然后你回答，教练我不会做太多。
L：No，那是前一天在波士顿的比赛，我什么都没做（上场7分钟3投0中）。
P：但是到了第二天，你做了很多。是他和你说了什么吗？
L：No，我自己告诉我自己，我不要听别人的话。
P：所以你当时想的是，你就要突破你原本的职责，你要尽量多地出手？
L：不是出手，是playmaking，就是侵略性的进攻模式。他们的防守方法会控制你是不是投很多，所以第一个目标不是出手次数，是心态。因为防守会给机会，有时候是你的机会，有时候是你要传球给别人机会。
作者：谢梦遥 史千蕙 边赛远 赵涵漠 张弘凯
来源：《人物》2018年第05期
