现代人的生活节奏快、压力大，
所以很多人都爱玩手机、瞎熬夜，
可是，你知道吗，
你的糟糕生活方式，
正在给眼睛带来巨大负担！
眼睛有问题的征兆
眼睑有“黄包”
在眼睛的周围发现有黄色或者橙色凸起的斑块，就要小心自己的血脂指标了！这很可能就是睑黄疣。
睑黄疣，一般是指含脂质的细胞组织聚集在眼周形成了类似于马蹄状的斑块。这种症状多出现于中老年人、尤其是女性的身上，不仅影响美观，往往还预示着心血管疾病的风险。
眼球变黄
眼球变黄乍一看没什么大碍，有些人甚至认为只需歇息几天便可缓解，其实这是在提示你：你的肝功能出现了异常。
肝炎、肝硬化等肝功能异常，都会引起胆红素积聚。胆红素是血红蛋白的代谢产物，如果肝脏功能发生问题，胆红素便无法正常排出体外，导致巩膜变黄，也就是眼球变黄。
双眼红血丝
通常情况下，偶尔的熬夜或者过度用眼也会导致结膜出血，但有时候，眼睛充血还意味着血压过高，或者患有血小板缺乏等疾病。
人的眼结膜上其实布满了细小的毛细血管，一旦毛细血管破裂，就会导致充血现象，所以出现红血丝时，也要十分检查是否为高血压等疾病。
瞳孔异常
正常情况下，人左右的瞳孔应是对称的。如果你的瞳孔一大一小或者其中一只的瞳孔收缩速度较慢、幅度较小，很可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。
因为瞳孔是与神经系统紧密相关的，所以瞳孔异常，所以很可能是神经系统出现了问题，不确定的话要及时去看医生呀~
眼皮浮肿
当你发现自己的眼皮经常呈现浮肿的状态，很可能是代谢能力受损了。代谢功能降低，会使体内水分积聚，严重时就会导致病变，比如肾、肠胃功能降低、心脏疾病都会导致眼皮浮肿。
我们还需要注意的是，一般急性肾炎导致的眼皮浮肿多数是在早晨明显；而心脏功能不好的人，水肿的情形会先出现在腿部，然后逐渐往上发展，直到脸部和眼皮等部位。
脂肪粒
脂肪粒可能是我们生活中比较常见的一类症状，如果发现自己长了脂肪粒，就需要检测下自己的胆固醇是否过高了。
但是对于女士来说，眼睛周围的肌肤是极其脆弱的，化妆品的使用不当，也容易导致脂肪粒的出现。
眼球突出
眼珠突出这一症状，我们总以为只发生在在近视度数较深的人身上，实则不然。比较常见的眼珠突出病因还有甲状腺疾病。
眼睛突出严重时，还可能是源于眼睛肿瘤或者炎症等眼部疾病；而当白血病到了晚期时，由于眼部转移，也会引起眼珠突出。
眼皮下垂
可能很多人认为这里所说的眼皮下垂，就是老年人随着年事已高而表现出的一种衰老的标志，其实，这是眼皮皮肤的松弛，不是医学症状上所说的真正的眼皮下垂。
正常情况下出现了眼皮下垂的症状，很可能是重症肌无力、脑瘤、脑中风、高血压、糖尿病的征兆，应当谨慎对待，及时检查就诊。
说了这么多关于眼睛会出现的症状，它们大多是身体肾脏和消化系统机能问题显现在外表的症状。
那么该如何预防这些症状的出现呢，接下来小编告诉你该吃什么！
保护眼睛小贴士
一枕新凉一扇风
红薯—滋肝补肾
“眼睛是肾脏的镜子”，所以保护眼睛还要从根本入手，红薯可以说是提高肾脏和肝脏机能最佳的一种常见食物了，红薯富含营养丰富的食物纤维，矿物质还有维生素。
所以多食用红薯可以刺激肠壁，加快肠道的蠕动并吸收水分，可防治便秘、糖尿病等疾病，对于消化机能具有非常好的改善，滋补肝肾，非常适合治疗眼睛的疲劳和不适等症状。
蛋黄—预防白内障
可能会有很多人对蛋黄的高胆固醇含量感到担心，其实，蛋黄中含有保护眼睛的极佳两个元素——叶黄素和玉米黄素，他们的抗氧化作用对于保护眼睛非常有用。
而且，我们的眼睛视网膜中有一个“黄斑”，它所需的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素。有了这两种元素，就可以有效减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
另外，蛋黄颜色越黄的蛋，对于眼睛就会越好，不过，在食用蛋黄的同时，也需要搭配蔬食水果，既减少胆固醇还能保护眼睛！
荠菜—改善眼睛干涩
荠菜也称春菜，荠菜含有大量的粗食纤维，可以促进肠道的蠕动，增进人体新陈代谢，从而有助于防治高血压、糖尿病、肠癌及等病症。同时，荠菜含有丰富的维生素c、胡萝卜素等微量元素，而胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症的非常好的选择。
绿色蔬菜同时富含钾、钙和镁元素，这些元素可以帮助眼睛增强调节眼球肌肉的能力，提高眼球肌肉弹性，而不容易让眼睛近视。
玉米—改善眼睛黄斑
这里所说放玉米，特别指的是黄玉米而不是白玉米，因为黄玉米中才会富含玉米黄素，是人眼睛视网膜“黄斑”重要的营养元素。
平时眼睛的老化，或者眼睛黄斑部位受损，出现了黄斑变性、视力下降，严重还会引发失明的症状就需要多吃含有玉米黄素的食物，所以吃黄玉米可以有效保护眼睛黄斑的健康。
保护眼睛不仅仅需要多吃对眼睛有益的食物，还要注意生活作息的方式，少烟少酒，多运动，提高身体素质，有的放矢，才能相得益彰。
眼睛对我们来说真的太重要了，
但我们对它的关注却太少。
提醒你，无论多忙、多累，
都要好好爱护眼睛，
才能不错过生活中的美好！
