烟草网络营销瞄准青少年和女性,勇敢对香烟诱惑说“不”!

4月15日,北京市疾病预防控制中心发布2018年中国互联网烟草营销数据监测结果。根据监测,女性和青少年群体正在成为烟草网络营销的主要传播对象,15%烟草信息用情怀软文来营销。

那么,面对香烟的诱惑,你会说“不”吗?当有人怂恿你吸烟的时候,你该怎么办呢?

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青少年吸烟有哪些危害?

第一,吸烟时会产生多种致癌物质,其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和其他多种金属化合物。烟中的烟碱,对气管、支气管有不良的刺激作用,容易导致慢性支气管炎等呼吸系统疾病,也容易引发心肌梗死、中风、心肌缺氧等心血管疾病以及脑缺氧等其他症状,进而影响人的记忆力和注意力,尤其影响青少年的学习和生活。一些青少年长期吸烟,会导致体内的器官功能紊乱,甚至在戒烟以后,也难以治愈。

第二,长期吸烟会导致青少年的注意力下降,记忆力减退;他们的心理素质、学习效率也会随之降低。长期吸烟可能会造成青少年的智力受到一定程度的损伤,严重时会出现记忆障碍。

第三,青少年的吸烟现象还会严重妨碍周围同学的身心健康,影响周围同学对吸烟现象的正确认知。青少年吸烟者身上会散发出难闻的气味,也有的青少年因为吸烟变得脾气古怪,容易闹情绪,难以与人相处。

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学会摆脱香烟的诱惑!

青少年吸烟会对身体产生严重的伤害,因此,远离香烟的诱惑,是保证我们身心健康的前提。

1.面对怂恿大家吸烟的人,我们要学会勇敢地说“不”!如果怂恿你吸烟的是你的好朋友,不要认为拒绝他们就会显得没面子,我们坚定直接地对他们说“不”,或者找个适当的理由,远离这类朋友。

2.我们要培养自己的兴趣爱好,坚持积极、健康的生活方式,努力尝试健康的娱乐形式,坚持体育锻炼。以积极的方式缓解自己在学习、生活、人际交往中的紧张和压力,例如通过运动、音乐、绘画、阅读等方式,缓解自己的压力。

3.针对已经有过吸烟经历的同学,必须正视吸烟这一不健康的行为,努力抵制香烟的诱惑,坚决不再吸第二口烟。这类同学应该树立戒烟的坚定信心,通过发展自己的兴趣爱好充实自己的业余生活,从自身做起抵制香烟,也可以请家长、老师或同学多多监督自己的行为。

4.树立正确的人生观和交友观,多结交生活习惯健康、兴趣爱好广泛的同学。远离喜欢抽烟的同学,并且尽量告诉他们香烟对身体的危害,劝诫他们远离香烟,为同学们营造一个无烟的生活环境。

同学们,让我们学会拒绝香烟的诱惑,让自己身心愉悦地度过美好的学习生涯吧!


撰文∕戴盼(暖心理工作室)

本文节选自《知识就是力量》杂志