热播剧《都挺好》里面每一个人物都有了自己最终的归宿，就连令人生厌的苏大强最后也强行洗白。
电视剧虽然结束了，人物的命运定格在了最后一帧，但关于原生家庭，性格和创伤的话题，也许还有更多值得我们思考和探讨的东西。
毋庸置疑，苏明玉是一个典型的童年时期家庭暴力（包括情绪和身体双重）受害者。因为父母的忽视和打压，让她和家庭关系逐步淡漠、放弃，性格变得偏激和扭曲。
但换个角度想想，如果不是这样的成长环境，她也就不是那个，逼迫自己以最迅速和野蛮的方式成长，实现了某种意义上的成功，有钱、有社会地位的女强人苏明玉了。
为了进一步了解原生家庭创伤的普及程度和类型方式，我们在粉丝群里小规模征集被试，总共回收497份问卷，76.4%的人集中在18-29岁年龄段。在所有参与问卷的人里，有81.8%的人都曾遭受过家庭创伤，大都源于父母。这个比例还是高出了我们的预期。这当然跟遭受过创伤的人有更强的意愿填写问卷有关。
只有18.18%的人认为自己的成长过程是非常快乐的。可见，来自于家庭的创伤是尤其普遍的现象。
的确，家庭创伤对我们人格塑造和未来人生的选择，都有着根深和长远的影响。但有时候，也许我们只看到了原生家庭带给我们的伤疤。我相信，你也一定从原生家庭中获得了某种意义上的能量。
今天，我们一起来聊聊，关于原生家庭带来的创伤和成长的故事。
01.
“语言是一把更锋利的匕首”
我好像从来就没有被爸爸妈妈正式的夸赞过。“小孩子就是要管得严”，这是我妈的教育准则，而我爸因为常年在外，几乎不参与任何教育我的事情，而我妈所谓的管得严，不是要求有多严厉，实质上是一种打压和摧残。
大大小小的考试，考得好的时候，妈妈会说：考好一次证明不了什么。考得差的话会被责骂：怎么这点小事都做不好、你就是不行；严重的时候会说：没脸说我是她亲生的。
除了成绩，生活中的方方面面都是如此。有一次学校演出，家长都来了。别人说这小孩真好看，谁听到这种夸奖不开心啊，结果我妈嫌弃地说，这有什么好看，长得歪鼻子歪嘴的。
就连家长会的时候，老师表扬我成绩好，我就站在我妈旁边，我亲耳听到她说，老师你别这样说，这小孩夸不得的，都是些小聪明，实际上笨得要死。“笨得要死”这四个字真的是扎在我的心上。
可我不能反抗，也没有办法反抗。有一次我回嘴，她就像受到刺激一样，突然爆发，在大马路上对我破口大骂，夹杂着一些非常难听的词，这是迄今为止我都无法理解和接受的事情，那种谩骂，感觉像是有几辈子的宿仇一样。
我站在马路边上不知所措，所有人都路过都用奇怪的眼神打量着我，我起初感到恐惧，不知道如何应对她爆破的情绪，然后，羞耻淹没了恐惧，我只是不断的流泪，一句话也说不出口，无法动弹。
也是从那时候起，我学会了隐忍。顶嘴和反抗只会换来更糟糕的结果，我只能安静的把事情做完、做好，就能将伤害减弱到最小，就可以尽量避免那种恐惧和羞耻的感觉再次吞噬我。
所以渐渐的，我发觉自己有了很强的弹性和抗压能力，别人做不了的事，我可以做，再大压力的工作，我都会有条不紊地完成，别人觉得承受不了的工作上的羞辱或是不公平待遇，我可以。然后，我开始收获来自外界的赞扬和肯定，那是我从小到大，梦寐以求的东西。
恨她吗？当然恨过，但也感谢她。我身上潜移默化地留下了他们教育的印记，凡事都有两面，而我唯有努力地去看到好的一面，才不至于过早地崩溃。你要相信，只有坚持下去，生活才会给你苦难后的回馈。
02.
“别再打着独立的名头，
让我自生自灭”
我从小学开始，就在寄宿制学校，并不是因为我家离学校有多远，而是我爸妈秉持着一个，女孩子从小就要学会独立的教育观念。听起来真是一个崇高又完美的说辞，实质却是放任不管。
我记得那时候每周三是校园开放日，别的小朋友都有爸爸妈妈看望、送午饭，然后大家都开心地分享着家里人带来的好吃的，但我没有，从小学到高中毕业，12年的时间里，我爸妈一次都没有来过。
好不容易到周末回家，也是经常一个人影都没有，他们要么在外面打牌，要么就是出去短途旅游了，但大多数时候我也不知道他们去哪了，没个交代的，然后我就开始自己做饭，做作业。
我经常问我爸妈为什么不给我做饭，他们说，你自己拿钱出去想吃什么就吃什么不好吗？好像是挺好，好到我从来都不知道家的味道是什么。包括到报考志愿的决定，他们也不参与的，理由是，我们相信你。对，我的父母，给了我充足的人生自由，但唯独少了一种叫做家庭的爱。
我在所有人的眼里，变成了一个洒脱又随性的人。去哪读书，在哪生活，从来没有人干涉我，节假日时会把自己旅游的行程安排妥当，要辞掉工作去支教也说走就走，大概就是一个放浪不羁的人吧。
可别人眼里羡慕的自由，对我来说是可笑的，因为这一切都是被迫的。节假日我也想回家，但我妈会说，你出去玩啊干嘛要回来，工作累了我也想得到安慰，而电话那头只会说，哦加班嘛很正常的。
他们很少去关心我真正的想法和需求，并因为我独立完成的种种成绩而沾沾自喜，对自己的教育感到满意吧。但其实这是一种无法修复的创伤。
因为独立，我不会撒娇也不会向别人提要求，任何麻烦别人的事都让我感觉不舒服。家庭温暖的缺失导致我在亲密关系中极度没有安全感，需要反复确认对方的爱意和坚定，而这让对方也感到疲累，最后选择离开。
我大概是亲密关系无能。如果可以，我愿意用所有的独立和自由，去换取一点点真切的关心和爱意。有时候，真的感觉这个世界太冷了，所以我们被迫坚强。
在调查中我们发现，“忽视”和“言语暴力”是最常见的两种家庭创伤，分别占29.26%和24.87%。其次是“冷暴力”和“身体暴力”，比重达13.62%和11.07%。
并不是只有直接身体上的暴力才会造成创伤，更普遍的创伤类型其实是更为隐性和不易察觉的，但它们同样会造成难以磨灭的伤害。
03.
“从受虐者到施虐者”
小时候我还不知道我经历的那种教育叫做暴力，直到长大后的觉醒。我经历了一个不自知、觉察、仇恨，再进入疗愈的过程。
我爸妈会因为很小的事情打骂我，妈妈用木棍，爸爸用皮带，不过他们一般分开着打，大概一起打过于血腥暴力了。
考试考差了，或者作业粗心了，吃饭掉了很多米粒在桌子上，还有放学回家晚了，各种奇奇怪怪的理由，都可能变成被打的借口。
身上都是要见红印的，严重的时候会有血口子。而我之所以从来没有意识到过那是家庭暴力，是因为他们会找理由的，给我养成好习惯之类的。
但实质上，很多时候都是他们为自己情绪的宣泄找的一个出口。等我再大一些，他们已经懒得再用什么借口去掩饰这种折磨，我爸喝了酒，或是我妈输了钱，回来就直接动手。
打完还不算完，我会被他们罚跪，让我自己好好检讨，然后说出自己哪里错了。好像这样，他们对我做的事就不会显得那么罪恶。所以我特别害怕窗户，我对着窗户罚跪，它就像个深渊，我一看就会发抖。
渐渐的，我发现自己也有了一些施虐倾向。我会从捏死小虫子的过程里得到快感，对死亡或者血腥的场面尤为着迷（似乎是一种力量感），我很容易和人发生冲突，控制不住自己的情绪对人动手，拳头打在别人身上时竟然有一种变态的满足感。
一个人，承受着来自父母双重的暴力，唯一的出口只是自己变成强者，而这又是从别人身上获得的恶性循环。在毁灭过东西以后，带来的快感是短暂的，其次是巨大的羞耻。
对，我“被养成了”很多好习惯。我谨慎、优秀、控制欲强、雷厉风行，这让我在工作中很容易成为上司信任的人，可以迅速的处理好各种利益纠纷。很少有事情可以摧毁我，性格里似乎有一些格外坚韧的能量，而只有我知道，那些看似光鲜的优点，其实是根深在我骨子里最黑暗的一面。
04.
“谢谢你的冷暴力，
给了我不同常人的天赋”
我们家很大，大到直接物理隔绝了我和父母的接触。四层的房子，我，妈妈和爸爸，三个人各自住一层，有自己独立的生活空间，相互没有往来。到吃饭的时候，就会接到电话被叫去餐厅，那是我们少有的，会接触到彼此的机会。
但一切都是静默的，我们吃饭的时候饭桌上没有一个人说话。因为爸爸是一个喜怒无常的人，你永远不知道他下一秒会有怎样恐怖的举措，任何话，任何举措都可能触怒他，日常操作就是把桌子掀翻，把菜和盘子，能砸的东西全砸了。
我记得有一次他还没睡醒的时候，家里电话响了。结果就是，家里所有电话线全部都被剪断了。面对这样一个男人，妈妈永远都是小心翼翼，如履薄冰的，但沉默只是在所有不安全的接触和交流方式里，相对安全的出路，倒霉的时候，她被爸爸用烟灰缸砸过头，那鲜血就顺着她的头发，一滴、一滴地落在地上。
而我，早已习惯也厌烦了这一切，我主动拒绝和他有任何沟通，甚至在他发火的时候，我也只是淡定的回到自己的房间，关上房门，视若无睹。
我就是在这样一个冷暴力家庭里长大，没有沟通和爱意，只有尽数的疏离和破碎。但正因为每天都面临着一个随时可能爆发的活火山，我潜移默化地拥有了一种超乎常人的敏感。
我可以快速和精准的觉察到别人的情绪反应，甚至人格特征，那些隐藏在世俗面具之下真正的自我，对我来说是一件轻而易举可以感受到的事情，继而我可以选择如何去对待这个人，或者说，如何去治疗和帮助ta，在这种能力的陪伴下，我成为了一位心理治疗师。
这种在别人眼里的天赋，也许只是我被迫形成的应激反应。现在一切都过去了，我开始有了自己的生活，离原生家庭很远了，我终于觉得苦难在离我远去，我终于开始享受过去的一切苦楚带给我的福利了。假如你也有些苦不堪言的童年，那我劝你坚持，一直坚持到苦尽甘来的这一天。我等到了，你也会的。
*原生家庭创伤可能给人带来哪些积极影响？
家庭创伤带给人的负面影响有较高的同质性。缺乏安全感和没有自信是比较普遍的情况，达到18.60%和17.47%。也有一部分人会变得难以信任别人，并恐惧亲密关系的建立（15.50%），不懂得如何表达爱意（13.92%）。
但正如一个硬币的正反面，我们也被迫养成了一些好的性格特质去对抗生活的黑暗面。面对创伤，大部分人形成了极强的自我保护意识（19.84%），敏锐的觉察力（19.76%）。17.88%的人可以对自己的生活独立负责，还有一部分人会变得性格坚韧。
*这些痛苦的人，后来走出来了吗？
创伤是痛的，但绝非不可愈合。在此次调查中，其实只有11.49%的人完全没有走出创伤，而大部分的人，都处于不同程度的治愈阶段。
在所有的愈合方式里，锻炼心理韧性或许是最重要的，有25.66%的人认为这是帮助我们走出阴影的有效手段，其次，有好朋友和其他社会支持也可以起到积极的影响。
原生家庭创伤类型和暴力的展现形式，并不局限于我们认知的狭隘定义。很多时候，创伤更多的是潜藏在我们意识之下的，不仅父母难以感知，连我们自身，也可能只会到某个时期，因为某件事的刺激开始觉察。
而这种创伤一旦造成，就根种在我们性格和骨子里，要连根拔起，完全祛除的可能，微乎其微。
所以，有人会问，当你将很多问题归因到原生家庭的时候，不会觉得绝望么？因为那些东西已经切实的发生了。
但的确，它们不会永远是坏的。过去发生的事是不幸的、不好的。但如果你坚持不断的向更好的生活靠近，有一天，宇宙会用另外的方式补偿你。
我相信有命运这回事。每个人在这个世界上被设定要度过人生的方式不同，有的人的人生简单，痛苦简单、幸福也简单；有些人的人生复杂艰辛，痛苦复杂艰辛、幸福也会复杂，他们最终能够获得的幸福或者说人生体验是更丰富的、难以言传的。
可能有一些人会说，我不想过后一种人生，我只想过前一种人生。但没有办法，你就是被设定了这种路径。对抗现实将为你带来更多的苦楚。我们所能做的是接受现实，然后努力向着自己这种路径中更好的可能性去发展、期盼、努力。
这是什么都做不了的我们，唯一能为自己做的事情。而到那一天你会发现，你的生活好到能够让你说一句，原来这样的设定也很好，原来这样丰富地在人间走一遭很值得。
假期愉快啦～
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