国馆编辑部：
产后抑郁不是矫情，是真的生病了。
01
说起赵丽颖，很多人会联想到“拼命三娘”的形象。
一年拍7部戏，365天都待在剧组。
曾因坚持不用替身，导致腰伤、膝伤，体重降到不足八十斤。
还在拍骑马戏时，弄伤腰椎，自此无法久站。
就连在生孩子的前一天，也在待产房里选择剧本。
她说：“每个演员都有黄金创作期，趁着拥有激情的时候，更多地去演戏，把表演的激情像蜡烛一样燃烧！”
然而，就是这样一位坚强的娱乐圈劳模，也有撑不住的时候。
近日，冯绍峰在接受采访时透露，生完孩子的赵丽颖，性格变得非常敏感。
没有以前坚强了，遇到一些小事都会忍不住哭泣。
有次给孩子喂奶，一回头发现赵丽颖哭了，一边哭还一边对他说：
“你抱孩子能不能温柔一点啊！”
甚至有媒体爆料，赵丽颖已经患上了轻度的产后抑郁。
都说生完孩子的母亲，都是濒临崩溃的存在。
这一点也不假。
无论是普通人还是明星，怀孕生子，都会给你生活以沉痛一击。
再坚强的女人，也会在这个时候脆弱不堪。
02
／产后抑郁不是矫情，是真的生病了 ／
有人认为，产后抑郁就是矫情。
不就生个孩子，生完有医生护士陪护，月子中心调理。还有家人帮忙照顾，凡事都不需要操心。有什么好抑郁的呢？
但事实却是，产后抑郁真的是病。
早在五十年前，精神病学专家Pitt.B就提出了产后抑郁的概念：
由于分娩后体内激素的剧烈波动，雌激素和孕激素断崖式减少，就会引起产妇抑郁，这是不受控制的。
中国精神科医师协会也有数据显示：
在我国，女人生孩子后出现诸如情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状，比例高达50%～70%。其中，有50%的产妇没有接受任何治疗。
我的朋友小雨，就曾受到产后抑郁的煎熬。
生娃之后，她从一个妆容精致的女孩，变得蓬头垢面、衣衫不整。
跟人交流双眼空洞无神，说话也心不在焉。
她跟我说：“之前听人说，抗抑郁是一场战争，当时觉得是矫情，现在觉得是真的。”
由于情绪极其不稳定，小雨每天不想出门，也不想见人。
但呆在家又容易孤单、发脾气、胸口闷，容易困，又睡不着。
每个夜里，悲伤情绪莫名涌来，然后忍不住哭泣。
哭完又陷入深深的自责和鄙视中，觉得自己是世界上最没用的妈妈。
那段时间，简直是地狱般的经历。
这让我想起《妻子的浪漫旅行》里，章子怡也提到产后抑郁的痛苦。
她说：“除了要忍受心理上的不适，还要经历这辈子最大的疼痛——涨奶。”
虽然医生也提醒过她，涨奶期间乳腺炎会很疼。
但完全没有想到，会疼到这种程度。
要知道，章子怡为了拍戏受过很多伤：
指甲盖被掀掉、韧带撕裂、吊威亚摔下来当场摔晕……
对于这些伤痛，她都面不改色。
现在却说涨奶疼，可想而知，这得有多大的痛感。
除此之外，剖腹产还让章子怡产生了严重便秘。
只能在床上用开塞露，每次使劲一两个小时。
第一次下床小便，尿液经过每一处器官都像被鞭子抽打，疼得刀口都没有感觉了。
这样的经历，大部分产妇都会有。
刚生完孩子的她们，不仅身心俱疲，情感脆弱，还会有易哭、心烦意乱、担忧等不良情绪。
可即便如此，还是有人喜欢将这些归咎于女人的矫情、羸弱。
每当新生儿降临，几乎所有人都沉浸在迎接孩子的喜悦中。
却往往忽略了，那些独自和产后抑郁做斗争的妈妈们。
△ 章子怡家庭照
03
／刚生完孩子，是女人最难熬的坎 ／
中国女人很难，前脚刚从生产的鬼门关走出来。
不经任何喘息，就又一脚踏进了人生中最难熬的坎。
为了方便男人理解，有人做了如下比喻：
你刚在手术床生生断了几根肋骨，拖着还没痊愈的病体，下床不到一个星期，就马上投入到一份24小时随叫随到，而且完全没有经验的工作里。稍微有一点没做好，就要受到所有外人和亲人的职责。而且，这份工作还不能给你带来任何收入和前途。
相信这样的事情，没有一个男人能接受。
但在女人这里，却变成了理所应该。
作为生育中最大的功臣，母亲本应受到更多的关怀和照顾。
却在孩子出生后，一下子被全世界抛弃。
孩子成了家庭重心，自己只能忍受着家庭地位的下降及尊严的缺失。
主持人李静说：“生完孩子后，感觉身体像机器，所有人跟你讨论的都是你的器官。”
别人照顾你坐月子，只不过是因为孩子需要喂奶。
如果你拒绝吃下奶的食物，那么所有人都会指责你。
特别是当孩子饿了，你又挤不出奶的时候。
身边的压力会让你产生极强的负罪感，觉得孩子没有奶吃，都是自己的责任。
总之，产后的妈妈不再是独立的个体，而是作为一种和孩子共生的关系而存在。
很多妈妈辞职在家照顾孩子，每天面对屎尿屁，一天24小时连轴转，完全没有休息时间。
一位新晋宝妈抱怨道：
“当妈后，多少看不到的崩溃，都藏在了深夜里。”
孩子怎么哄都不睡，横着抱、竖着抱、客厅抱、卧室抱……
好不容易合上了眼，刚躺下没多久，就又哭了起来。
有时实在太困想喊老公帮忙，却睡得像死猪一样，怎么也叫不醒。
这样一天天身心疲惫，变丑变憔悴，抑郁情绪一下子就涌上来了。
但身边的人，包括老公，却对自己情绪不管不问，才更让人心累。
产后抑郁，本来就很可怕。
但最让人心寒的，是最亲密的人对此无动于衷，让本就破碎的心一下跌落深渊。
04
／多少坚强的女人，死在了产后抑郁 ／
常有人说，“不亲身经历，就无法懂得女人产后抑郁的绝望和崩溃”。
产后抑郁的另一头，可能就是自杀。
有数据统计：20%的产后死亡是自杀导致的。
在全国首个《自杀预防自救准则》中，也将“产后抑郁”列为自杀的一项重要因素。
前几年，武汉二胎妈妈跳楼自杀的新闻轰动了全国。
医院里，10岁女儿大哭地嚷着“我要妈妈”，爸爸怀里还抱着一个刚满月的婴儿。
事情的发生，让家人十分不解。
据婆婆回忆，儿媳虽然偶尔会闷闷不乐。但毕竟已经生过一胎，而且是一位女强人，所以就没把她的心理问题当回事。
谁知道这天，她突然就冲到阳台，纵身跳了下去。
这个新闻，让我十分痛心。
如果家人能够多注意妈妈的心理健康，也许能避免悲剧发生。
与一般的抑郁症不同，产后抑郁的可怕之处在于，导致的自杀往往还包括杀婴。
心理学上称之为“扩大性自杀”。
在南宁安阳，一位患有产后抑郁的母亲和丈夫吵架后，将孩子丢下31层高楼后，自己纵身跃下。
湖南湘潭，31岁的妈妈留下万字遗书，带着一双不满3岁的儿女跳楼自杀，三人全部身亡。
江苏淮安一位产后抑郁的妈妈，也在接受访问时，吐露了孩子在三个月大时的绝望情绪：
“我给他洗澡，有两次想松开手淹死他，脑子里还想着理论上水位多深，他才会淹死。”
“他死了之后，我要选择怎样的死法。”
都说虎毒不食子，这些妈妈带着孩子一起死，心理经受的是多大的折磨。
可在中国家庭，产妇总是最不被理解和重视。
大家都认为，在人生最幸福的时刻，理应乐观快乐。
怎么会性情大变，变成了一个抑郁、低沉、不可理喻的人？
多少坏脾气的妈妈，直到永远离开的那一刻，才被发现心底里最无以言说的痛苦。
05
／丈夫的关爱，能有效缓解产后抑郁 ／
产后抑郁，很多时候是可以缓解的，关键在于丈夫的关爱。
只要男人不做甩手掌柜，分担压力，让妻子知道，自己不是一个人在战斗。
那么，这份坏情绪是可以被分担出去的。
知乎有一个提问：产后抑郁是一种怎样的体验？
网友“命好小圆子”的回答，获得了1万个赞。
宝宝出生之后，老公就把游戏卸载了，在医院里守着孩子照顾我。晚上孩子睡了，他还是半睡半醒，偶尔看几眼孩子，防止半夜呛奶呕吐之类事情。 那段时间，老公整个人都恍恍惚惚，不仅白天跑腿、晚上不怎么睡，吸收我的负面情绪。还要处理因为脾气不稳定而引发的婆媳问题。几乎把所有的事情都担在了身上。 他睡眠不足，还操劳。很快，他变得话少，闷闷不乐，看起来很抑郁。 人们都说产后抑郁，没想到是我产后，老公“抑郁”了。因为我得到了很好的照顾，一个月的时间，情况就稳定了，慢慢的他也好了些，整个人又精神了。 目前孩子一岁，妈妈性格很好，爸爸很负责，经常帮忙带娃，家庭非常幸福。”
在评论区，大家都表达了羡慕和赞赏，认为她嫁了一个绝世好男人。
而我，却看出了一丝酸楚。
试想，就连一个没有怀孕，也没有身体损伤的男人，每天照顾孩子和老婆都容易抑郁。
更何况一个身体刚刚被摧残过的产妇？
如果男人什么都不管，产妇就只能自己承受睡眠不足+焦虑+劳累，这能不抑郁嘛。
所以，一个好的丈夫，应该多进行陪伴、交流，分担家务，共同担起育儿的职责。
即使再忙，哪怕只是稍微体贴一点点，也是对产后抑郁的一剂良药。
06
这个时代，对女人太苛刻了。
不仅要生孩子，带孩子，还要跟男人一样，去职场打拼，赚钱养家。
不能身材走样，不能邋里邋遢，要保持“一个女人该有的精致模样”。
特别在生完孩子后，更要为母则刚，肩负起家庭的重任。
这里我想说，女人，你们已经很优秀了。
不必时刻苛求完美，稍微降低一点对自己的要求。
这样不仅可以减轻一些负担，甚至还能省下一大笔育儿经费。
最近，美国食品药品管理局，批准了史上首款产后抑郁新药。
只需要三天，就能显著改善抑郁症状。
一个疗程，约合人民币20万元。
看到这个价格，相信很多没有抑郁的人，心里都隐隐抑郁了吧。
最后，提醒所有人，对家里的女人多一些关怀，少一些指责。
希望每一个迎来新生命的家庭，都能给新妈妈多一些关注、支持和理解。
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